短期で体重を減らす方法！

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【ダイエット豆知識】
◆痩せ日って？…ダイエットに際して､抑えておきたいのが自分の「痩せ日」。
　特に女性だと､月経周期に応じて､ほぼ規則的な体重の増減が見られ､その減少期が「痩せ日」と呼ばれます。
　個人差はありますが､特に月経前後にはむくみなどによる体重増加もあり､生理が終わると緩やかに減少してゆくパターンが一般的です。
　

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